W gronie wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, ale na nieszczęście w bardzo wielu sytuacjach popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest lukratywnym rozstrzygnięciem, ponieważ o ile niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ich nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeśli witamina c w naszym organizmie posiada zbyt wysokie stężenie to może przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie bardzo trudno ją przedawkować, ponieważ jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, ale należy uważać. Z kolei jeżeli witamina b12 ma za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnych alergii, dlatego należy zapoznać się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc odszukać treści dużo lepiej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny metodę przyjmowania wszelkich witamin. Problemem może być również nadmiar kwasów a do takich powinno się kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, ponieważ osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest również bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu ma możliwość doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą pewne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na swoją rękę, polecam w każdej sytuacji zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Więcej: witamina d3.
