Kontuzja to ogromny problem dla każdego. Bez względu na to, jaki jest nasz tryb życia, powinniśmy mieć świadomość tego, że w tak zaistniałej okoliczności konieczne jest szczegółowe przyjrzenie się swojemu stanowi zdrowia i wykluczenie wszystkiego tego, co nam może doskwierać i co powoduje, że nie czujemy się najlepiej. O ile nie chcemy zbyt dużo czasu na to poświęcać, to wystarczy raz na 12 miesięcy zrobić sobie takie badania kontrolne, ale wiadomo, ze w sytuacji urazów czy kontuzji to one mało dają, bo taki uraz można sobie zrobić nawet w sekundę, a to nie jest wcale takie skomplikowane.
Wystarczy źle coś złapać, źle stanąć, źle coś zrobić lub się przewrócić lub zachwiać się w sporcie i już mamy problem. Nie jest go z kolei łatwo wyeliminować, dlatego że kłopotem w tym przypadku jest w głównej mierze właściwe zregenerowanie kontuzji. Należy jej dać odpocząć. W ogromnej liczbie przypadków przygotowuje się przeróżnego rodzaju temblaki, które zakładane są na staw i to właśnie go unieruchamia na jakiś czas i umożliwia na powrócenie do zupełnej sprawności. Z kolei w momencie, kiedy nie jest to możliwe, trzeba chociaż ogranicza ruchomość stawu. Nie może się zdarzyć tak, że będziemy sobie hasać jak gdyby nigdy nic i nie będzie z tego żadnych konsekwencji. Jest przeciwnie. Tak faktycznie, gdy pojawi się kontuzja, to należy z nią jak najszybciej walczyć i ta walka musi być przemyślana. Powinniśmy odrobinę sfolgować w ruchu, a kiedy uraz jest czynny, przerwać treningi, jeżeli trenujemy. Nie może się zdarzyć tak, że treningi nie zostaną przerwane. Musi być za każdym razem tak, że ciągłość tych treningów powinna być utrzymana i od tego właśnie zależy to, czy szybko dojdziemy do siebie, czy nie. O ile pragniemy dojść szybko, na jakiś czas należy t treningi zawiesić i dopiero po jakimś czasie można je wznowić. Wielu ludzi o tym zapomina i przez to pogłębia swój uraz.
Warto sprawdzić: http://professional.biz.pl/masaze-i-rehabilitacja-gdansk-stare-miasto/.
